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喝酒能讓人長胖嗎,喝酒減肥還是發胖

2019-12-07 19:18:35

好酒代理網小編

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來源:啤酒招商

不知何時起,喝酒與長胖竟然聯系到一塊了,比如,“啤酒肚”一般會被歸結到啤酒身上,但是喝酒真的能讓人長胖嗎?喝酒是否長胖與哪些因素有關?

1、飲酒類別

飲酒

不論男女,飲用啤酒全身變胖風險均較低。此外,男士飲用葡萄酒或果酒和高低度白酒者患腹型肥胖比例高。在女士中,飲用啤酒和葡萄酒或果酒者腹型肥胖比例較低。

2、飲酒量

飲酒

大量飲酒的男士會增加21%的全身胖風險和33%“肚子大”風險。少量飲酒者一般性肥胖和腹型肥胖風險最低較低,呈“J”形曲線關系。研究者指出,這可能因為酒精會增加體內脂肪的積聚、改變肝臟類固醇代謝,從而導致腹型肥胖。

3、飲酒頻率

飲酒

每周有3~5天飲酒的人,全身胖風險較高,“肚子大”風險最高。其中“肚子大”風險在男士增加23%,在女士增加13%。

4、飲酒年齡

飲酒

各種酒瓶上都會印有“青少年禁止飲酒”的字樣,這是因為青少年飲酒不僅不利于身體健康,還會導致肥胖。研究發現,男性開始每周飲酒的年齡越早肥胖風險越高,不到20歲即每周飲酒會增加24%的“肚子大”風險。

飲酒是長胖還是減肥,要看喝什么酒、多大年齡的人喝、飲酒量和頻率等因素,當然個人體質也是影響因素之一,不管飲酒是否能長胖或是減肥,都要養成適量飲酒的好習慣。

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